10 Kostenlose tipps zum besser fühlen

1. DEIN KÖRPER IST DEIN TEMPEL

Pass auf deine Gesundheit auf. Dein Körper ist wie ein Tempel um den du dich kümmern musst.

2. AUF ERNÄHRUNG ACHTEN

Dein Tempel braucht den richtig Brennstoff. Achte auf gesunde Ernährung. Achte drauf, wo deine Ernährung herkommt.

3. Finde Deinen Atemrhythmus

Richtig Atmen ist wichtig für dein Wohlbefinden. Immer tief durch die Nase ein und aus Atmen. Dies beruhigt dich auch.

4. Tanz Dich glücklich

Tanz schafft Freude. Tanze doch spontan in deinem Zimmer mal. das schüttet Glückshorme aus.

5. Lach Dich schlapp

Lachen ist gesund. Lach doch einfach mal. Dann fühlst du dich auch gleich besser.

6. Meditation

Meditation hilft dir Ruhe zu finden.

7. Geh raus in die Natur

Finde deine Connection mit der Natur. Dort kannst du frische luft atmen. Die tut gut!

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